Hojo Undo

Hojo Undō (補助運動) ist, nachdem es viele Jahre in der westlichen Welt völlig unbekannt war, heute in aller Munde. Wörtlich übersetzt bedeutet es so viel wie „ergänzende Übungen“ und bezieht sich auf das aus Okinawa stammende Krafttraining, welches dort in den Dojo praktiziert wird.

Das Training mit klassischen Geräten wie Chi Ishi, Nigiri Game, Ishi Sashi und Tan konzentriert sich dabei auf die Heranbildung einer gesunden, stabilen und funktionellen Kraft.